လုပ္ငန္းခြင္တြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ သိသင့္သိထိုက္သည္မ်ား အပိုင္း(၄)

ကုိယ္အဂၤ ါအတြင္းဆိုင္ရာ ဆိုးက်ိဳးမ်ား



(၁)အာရံုေၾကာစနစ္မ်ား
အာရံုေၾကာအားဆိုးရြားေစေသာသံမႈန္မ်ား၊ဓာတုပစၥည္းမ်ားႏွင့္အတူကာလၾကာျမင့္စြာေရာယွက္ေနထိုင္မိပါက
ပင္ပန္းျခင္း၊အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊မူးေ၀ျခင္း၊ပ်ိဳ႕ျခင္းတို႕ျဖစ္ပြားေစသည္သာမကစိတ္ေနစရိုက္ပါ
ေျပာင္းလဲႏုိင္သည္။ပို၍ဆိုးရြားပါကလက္၊ေျခတို႕၏ခံစားမႈအာရံုမ်ားေလ်ာ့နည္းကာလက္၊ေျခတို႕၏လႈပ္ရွားႏုိင္
စြမ္းသည္လည္းက်ဆင္းလာသည္။ကိုရီးယားႏုိင္ငံတြင္အလုပ္လုပ္ကိုင္ေသာထိုင္းအမ်ိဳးသမီးအလုပ္သမားမ်ား
သည္ဓာတုပစၥည္းမ်ားအဆိပ္သင့္မႈေၾကာင့္လမ္းမေလွ်ာက္ႏုိင္ျဖစ္သည့္မသန္မစြမ္းေရာဂါျဖစ္ပြားခဲ့သည့္ျဖစ္
ရပ္ရွိခဲ့သည္။


(၂)အဆုတ္
အမ်ိဳးမ်ိဳးေသာဓာတုပစၥည္းမ်ားသည္လုပ္ငန္းခြင္တြင္ပန္းနာေရာဂါျဖစ္ေစျပီးအရင္ကျဖစ္ခဲ့ေသာပန္းနာ
ေရာဂါကိုလည္းပိုမိုဆိုးရြားေစသည္။လုပ္ငန္းခြင္တြင္းျဖစ္ပြားသည္ပန္းနာေရာဂါ၏လကၡဏာမ်ားသည္
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊အသက္ရွဴသည့္အခါေလခၽြန္သံျမည္သည့္ေရာဂါ၊ရင္ၾကပ္ေရာဂါ၊အသက္ရွဴခက္ခဲသည့္ေရာ
ဂါ၊ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈၾကီးမားျခင္းတို႕ျဖစ္သည္။လုပ္ငန္းခြင္တြင္းျဖစ္ပြားသည့္ပန္းနာေရာဂါရရိွသူသည္
အလုပ္စတင္လုပ္ကိုင္ျပီးသိပ္မၾကာခင္တြင္ေရာဂါလကၡဏာျဖစ္ေပၚျပီးလုပ္ငန္းခြင္မွထြက္ခြာပါကေရာဂါ
လကၡဏာသည္ေပ်ာက္ဆံုးသြားသည္။လုပ္ငန္းခြင္တြင္းပန္းနာေရာဂါသည္အလုပ္မလုပ္သည့္အခါတြင္ေရာဂါ
လကၡဏာမရွိျဖစ္ျပီးအလုပ္စတင္လုပ္ကိုင္သည့္အခါမွသာပန္းနာေရာဂါလကၡဏာသည္ျပန္လည္ေပၚေပါက္
ေလ့ရွိသည္။ပန္းနာေရာဂါသည္ရက္သတၱတပတ္အစတြင္စတင္ျဖစ္ေပၚကာတေျဖးေျဖးဆိုးရြားလာျပီးရက္သတၱတ
ပတ္အဆံုးတြင္မူေပ်ာက္ကြယ္သြားေလ့ရွိသည္။

(၃)အသည္း
ဓာတုပစၥည္း၏အဆိပ္ေၾကာင့္အသည္းပ်က္စီးျခင္းျဖစ္ရသည္။အသည္းပ်က္စီးျခင္းသည္ပိုမိုဆိုးရြားလာပါကအ
သက္ဆံုးရွံဳးသည္အထိျဖစ္ရသည္။၂၀၀၇ခုႏွစ္တြင္ေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားတဦးသည္အသည္းပ်က္စီးျခင္း
ေရာဂါေၾကာင့္အသက္ဆံုးရွံဳးခဲ့ဖူးသည္။အသည္းပ်က္စီးေသာ္လည္းထူးျခားသည့္ခံစားမႈမရွိေပ။
သို႕ေသာ္ကာလၾကာျမင့္စြာအေအးမိျခင္း၊အားမရွိျဖစ္ျခင္းသို႕မဟုတ္ခံတြင္းပ်က္ျပီးမ်က္စိသား
အိမ္ျဖဴသည္အ၀ါေရာင္သို႕ေျပာင္းလဲလာပါကအသည္းစတင္ပ်က္စီးျခင္းျဖစ္သျဖင့္ေဆးရံုသို႕အျမန္သြား
ေရာက္ကုသရမည္။

(၄)အေရျပား
သံမႈန္သို႕မဟုတ္ဓာတုပစၥည္းသည္အေရျပားတြင္ေပက်ံပါကစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ျခင္းသို႕မဟုတ္မီးေလာင္
ကၽြမ္းျခင္းခံရသလိုအေရျပားကြာျခင္း၊အရည္ၾကည္ဖုမ်ားျဖစ္သည့္အေရျပားေရာဂါႏွင့္ယားယံျခင္း
သို႕မဟုတ္အေရျပားသည္နီျမန္းလာကာအေရၾကည္ဖုမ်ားျဖစ္ေသာယားနာမ်ားလည္းျဖစ္ပြားႏုိင္သည္။

(၃)ဆူညံသံ

ဆူညံသံမ်ားသည္မလိုလားအပ္ေသာအသံျဖစ္သည္။
မ်ားစြာေသာလုပ္ငန္းခြင္မ်ားတြင္ဆူညံေသာအသံမ်ားျဖစ္ပြားေလ့ရွိျပီးအၾကားစြမ္းရည္အားက်ဆင္းေစသည္။
ဆူညံသံသည္နားတြင္းရွိအသံနားေထာင္ေသာအာရံုေၾကာအားပ်က္စီးေစသည္။
အသံနားေထာင္ေသာအာရံုေၾကာသည္ျမက္ခင္းျပင္ရွိျမက္ႏွင့္အသြင္တူသည္။
ျမက္ခင္းျပင္ေပၚေမာ္ေတာ္ကားျဖတ္သန္းပါကျမက္မ်ားညႊတ္ဆင္းျပီးေမာ္ေတာ္ကားျဖတ္သန္းျပီးပါကျမက္မ်ား
ျပန္လည္ေထာင္မတ္ၾကသည္။
အကယ္၍ေလးလံေသာေမာ္ေတာ္ကားသည္ဆက္တုိက္ျမက္ခင္းျပင္ေပၚျဖတ္သန္းပါကေအာက္တြင္အနင္းခံျမက္
မ်ားသည္ဆက္တုိက္လဲေနရာမွေနာက္ဆံုး၌ေသဆံုးရသည္။
ဆိုးရြားလြန္းေသာဆူညံသံမ်ားသည္ျမက္ခင္းျပင္ေပၚျဖတ္သန္းသည့္ေလးလံေသာကား၏ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္စြမ္း
ကဲ့သို႕ပင္နားတြင္းရွိအၾကားအာရံုေၾကာအားဆိုးက်ိဳးုကိုျဖစ္ေစသည္။


၃)လုပ္ငန္းခြင္တြင္းျဖစ္ပြားေသာအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ားႏွင့္
ပတ္သက္ျပီးက်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈအားသံသယျဖစ္ေသာအခါ

လုပ္ငန္းခြင္တြင္းျဖစ္ပြားသည့္အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ပြားေသာက်န္းမာေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈသည္
အဆိုပါအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစသည့္အရာ၏အမ်ိဳးအစားေပၚမူတည္၍အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိေလရာဆရာ၀န္သည္လည္းလြယ္ကူ
စြာသိျမင္ႏုိင္ရန္ခဲယဥ္းလွသည္။သို႕ေသာ္ေအာက္ပါအေျခအေနမ်ိဳးမ်ားတြင္လုပ္ငန္းခြင္တြင္းရရွိသည့္ေရာဂါအ
ျဖစ္သံသယျဖစ္ႏုိင္သည္။
(၁)လုပ္ငန္းခြင္တြင္းအတူလုပ္ကိုင္ေသာလုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္မ်ားသည္လည္းအမ်ားအားျဖင့္ခံစားရေသာေ၀ဒနာ
ႏွင့္ေရာဂါသည္တူညီေသာအခါ
(၂)အမႈန္မ်ားမ်ားစြာလြင့္စင္ေနေသာလုပ္ငန္းခြင္တြင္အသက္ရွဴျပြန္ဆိုး၀ါးလာျခင္း၊ေလးလံေသာပစၥည္း
မ်ားမသည့္အခါခါးနာျခင္းစသည့္မည္သူမဆိုလုပ္ငန္းခြင္တြင္းရရွိသည့္ေရာဂါဟူ၍သံသယျဖစ္ႏုိင္ေသာ
ေ၀ဒနာကျဖစ္ေပၚသည့္အခါ
(၃)အလုပ္လုပ္သည့္အခါေ၀ဒနာကပိုမိုဆိုး၀ါးလာျပီးအနားယူသည့္အခါသက္သာေသာအခါ၊ထိုအလုပ္အား
မလုပ္ကိုင္မီကမရွိခဲ့သည့္ေရာဂါမ်ိဳးရရွိသည့္အခါ
(၄)မိမိလုပ္ကိုင္ေနေသာအလုပ္မွလြဲ၍အျခားေသာေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္သည့္အရာမ်ားမရွိသည့္အခါ